這兩年疫情起伏不定，對未來生活的不確定性，讓許多人感到焦慮不安，孩子也深受影響，該如何找回生活的節奏，安頓煩躁的心情呢？

這週開始陸續放榜，當成績不如預期、沒有入取到最想要的學校，難免都會出現失落的心情，尤其是當人生準備邁向下一個階段時，會變得迷惘、心煩，甚至會開始懷疑是不是自己不夠努力或否定自己。

童年時期，大部分的孩子都可能經歷過養寵物的階段，不管是魚、老鼠、小狗還是小貓…，在養寵物的過程中，孩子會花費許多心力去照顧和陪伴，這些付出讓孩子可以從寵物身上獲得成就感，也學習到關心和照顧他人的能力，但生命都會迎來結束的一天，對孩子而言，最早面臨到的生命失落很可能就是如家人般陪伴自己的寵物。

關係失落是孩子最常經歷的一個課題，包含了同儕間的衝突、好友轉學、父母分離...等，這些都可能讓孩子產生不安感、退縮和焦慮的反應，家長可以從陪伴孩子感受自己情緒的變化開始，有意識地去療癒受傷的內在自我，並且進一步與孩子討論如何因應這些不舒服的感覺，找到屬於自己的復原方法。

關心別人，也是一種學習，當孩子有能力可以照顧到他人的情緒，也代表著自我肯定和復原的能量。

當孩子經歷失落事件時，可能會引發各種身心反應，此時此刻的他們，正需要大人的理解、接納，陪著他們找到更多因應的方法。 讓我們一起，從失落悲傷陪伴原則，帶領孩子從悲傷中好好復原。