隨著年齡越來越大，與過去孩童、青少年時期的自己相比也多了好多新的情緒。「成長」這兩個字變得越來越有趣與複雜，「羞澀、焦慮、忌妒、耍廢」同時也成為通往大人的必經之路。

身旁親愛的家人、朋友離世以後，因為仍愛著、想念著彼此，讓我們自然地感傷起來，若要是持續止不住悲傷，我們要知道在天邊的祂們不捨得我們過度難過，可是我們應該要如何調適自己的狀態呢？

在我們的一生中，必定經歷各種失落的旅程，同時也會反覆於正常與反常狀態，因此我們需要找尋適合自己的妙方，還有成為彼此相互協助的資源，一起幫助自己與他人從黑暗中再次迎來光明。

04/03後，各地餘震不斷，尤其是居住在花蓮的許多孩子與大人們，內心的不安與驚嚇仍持續至今，甚至影響到了生活作息、無法安心熟睡。

我們有辦法和悲傷「再見」嗎？一起和這本書踏實「走過」悲傷，讓悲傷滋養成生命不可或缺的養分。

死亡以各種形式來到你我身邊，親朋好友的離世除了讓人難受以外，是否還有些遺憾躲在心底深處？其實好好面對沒被完成的願望，或許可以幫助自己在悲傷復原的道路上走得更順更穩。