親人走後的前幾年，如何陪孩子好好過節？
時事觀察/
2024-04-01
清明時節雨紛紛，孩子在歷經喪親後，尤其遇上重大節日，都有可能會讓孩子再度回憶起與逝者間的點點滴滴，進而重拾內心深處的懷念與失落，我們可以如何陪伴孩子度過呢?
繁忙的日常生活中鮮少有機會可以和親友們好好相聚，因此各種國定節日往往成為親友從外地返鄉齊聚的好時機。然而家人離世後「每逢佳節倍思親」容易讓人回憶起過往相處的美好片刻，往往都讓家人們在親人離開後前幾年的節日，變得格外難受。
孩子在歷經喪親議題後，雖然會因為時間的推移而使得身心狀態漸趨平穩，但遇上過節的歡樂氛圍時，都有可能會讓孩子再度回憶起與逝者間的點點滴滴，進而重拾內心深處的懷念與失落，因此與家長們分享四個陪伴孩子的方法
1. 允許孩子有情緒
孩子在面對重大失落事件時，有著不一樣的節奏去因應悲傷五階段（否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受），家長可以保持開放的態度，即便是過節也允許孩子真實面對自己的情緒、不壓抑，當孩子願意談，家長也更有機會陪伴孩子走向復原。
2.大人分享自己的感受
親人離開後帶來的失落，是場不分年齡、性別的衝擊，大人可以在孩子傷心難過時，告訴孩子自己也和他一樣，一樣想念著離開的家人，讓家庭裡對於離世家人的思念不會成為被禁止的話題，幫助孩子理解到自己不孤單、大家都一起在面對想念的情緒。
3.讓孩子練習說出想念
鼓勵孩子分享家人離世後的日常改變，以及這陣子以來的感受及想法，從中引導孩子去看見自己在面對親人逝去心境、身心狀態的改變、肯定過程中自己的努力及進步，並提醒孩子想念及不舒服的情緒可能會繼續跟著自己一段時間，依循著自己的步調去和面對即可。
4.一起找到懷念家人的方法
在可以自在暢談及安心的空間裡，一起討論與逝者間的連結，可能是一起出遊的地方、一起玩過的遊戲等，透過這些連結及有關的物品(如：照片)，讓自己可以感受到家人與自己同在、讓心中的懷念有個寄託，並找出屬於自己家中專屬的過節形式。
參考資料－