兒福聯盟公布2023年臺灣兒少學習狀況調查報告（學生過勞又迷惘 怎麼逃離課業壓力鍋 ?!），發現台灣兒少近六成(58.9%)學生感到學習疲勞，甚至有一成六出現過量疲勞(16.1%)的狀況，而且高中生的學習疲勞顯著高於國中生。我們的孩子從國中到高中每三年都需經歷一次大考，也難以避免會將考試的成績當作檢視學習成效的機制，因此我們需要陪著孩子一起培養面對考試的健康心態。

我們可以透過以下的方法更靠近、了解孩子。

(一)建立關係：在平常建立與孩子互動的習慣，例如：一起吃飯、散步，透過共同活動，讓孩子知道考試是人生中的一個過程，爸媽更在乎的是你的感受。

(二)讓孩子安心的說出來：當孩子說出真實想法時，家長也要給予支持，秉持先聆聽後回應，營造出安心安全的對話空間。

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