根據兒盟2023年兒童福祉調查結果，超過4成台灣學童認為學校課業壓力大(44.5%)，可見課業壓力已然成為影響孩子身心健康的一大主因，尤其是每個學習階段的升學考試，更成為孩子沉重的壓力源。

升學考試對於孩子而言，就像是遊戲中最後一關的大BOSS，是學生時代不得不面對的挑戰，而５月因著國中會考即將來臨，孩子的焦慮和緊張也逐步上升，更有不少的孩子出現「考試症候群」，容易心悸、失眠、食慾不振，或是擔心自己書讀不完、考不好會不會讓父母對我失望…等，這些壓力不斷累積，甚至會影響孩子考試當天的狀態以及自我評價，將會考結果視為人生成功與否的指標。

身為家長，我們雖然無法代替孩子參加考試，但可以試著成為孩子強而有力的陪伴者，尤其是會考前一個月的關鍵期，除了留意孩子的身心狀況之外，也可以找時間和孩子坐下來好好聊一聊，像是：跳脫成績找到不同的自我價值、接納孩子的限制，幫助孩子能更適切地與課業壓力和情緒相處…詳閱全文