無法相聚的告別 在疫情中我們如何說再見？
社會事件與環境
疫情變化讓人措手不及，許多家屬在沒有心理準備的情況下，便收到親人過世的噩耗，有時甚至來不及見到最後一面，成為活著的家人心中最大的遺憾。在疫情肆虐下，無法相聚的我們，該如何療癒失去親人的悲傷？
疫情壟罩期間，有許多人因為染疫不幸去世，基於重大疾病的傳染性風險，新冠肺炎確診而死亡的遺體必須盡速火化。有些家屬隔著負壓隔離病房，在護理師的協助下「視訊告別」，與家人相見的最後一面，只能隔著屏幕道別，這匆匆一面便是天人永隔，不免讓人心酸。
失去親人的哀傷是一段歷程，不論是大人或孩子，我們都需要時間來消化。葬禮的儀式讓我們因為死亡而相聚，一起悲傷，一起陪伴療癒彼此，談論從前的美好回憶到舉辦葬禮這段時間的點滴。因為死亡，也是因為愛，家族重新相聚在一起，陪伴走過親人逝世的最後一段路，也學習重新適應生活的改變。然而在疫情的限制下，無法相聚、擁抱彼此的時刻，我們該如何釋放失去親人的悲傷與想念？
幸好身處在科技發達的世代，透過線上參與，可以跨越地域限制，讓我們依然能夠互相陪伴、思念與療癒，一起度過悲傷情緒。如果悲傷的心情不容易說出口，我們還是可以透過科技的協助，紀錄自己的想念心情，可以是文字的書寫，也可以是照片、影片、音檔等等不同媒材，留下記憶中與家人相處的回憶。
遠端追思會 分享記憶中的美好時刻
當傳統的葬禮儀式沒辦法進行，或許遠端追思會可以是另外一種新選擇。舉辦遠端追思會，可以請家人朋友找出，曾經與往生者的合照，或是富有紀念涵義的小物，在追思會上分享彼此的回憶，重新回味美好時刻的點點滴滴。這個過程不僅是表達對往生者的思念，也同時了解到，死亡並不代表關係的結束，即使沒有辦法見面，與往生者的回憶始終留存在我們心中，不曾消失。（延伸閱讀：影音推薦《社交距離Social Distance》疫情下的葬禮 遠端追思會）
想念日記 紀錄走過悲傷的歷程
若是有些回憶還沒準備好說出口，與家人分享，我們也可以透過手機的APP創建屬於自己的「想念日記」。用日記的方式梳理自己的情感，除了讓情緒有一個出口，也幫助自己透過記錄慢慢地跟往生者道別。從一周、一個月、一年……到兩年、三年，每一次的書寫都是一種療癒，等到兩年、三年，或是很久之後的某一天，突然發現自己漸漸不再感到悲傷，可以面對親人過世的事實，也願意跟別人分享自己的心情。這段路可能走得比較慢，但是回頭檢視這段過往，才發現原來自己比想像中堅強。
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