喪親之後／陳志恆：從繪本開啟與孩子討論死亡的對話
家庭
親人的離世對許多人來說，是無法言喻的傷痛，但是透過繪本故事，用孩子能夠理解的語言、圖畫，更貼近孩子經歷喪親過程的感受。
諮商心理師陳志恆推薦，關於親人過世、討論死亡，可以與孩子一起閱讀的繪本故事，帶著孩子一步步認識自己的情緒感受，藉由主角的故事經歷，看見不同面對失落的方式。不只慢慢靠近悲傷，也慢慢療癒自己。
一、《悲傷讓我抱抱你》：如何與悲傷的情緒共處
作者：艾娃．伊蘭
出版社：水滴文化(圖片封面引自博客來)
出版日期：2020/07/02
「有時候，悲傷無預警來敲門……好近好近，讓你難以呼吸。」
孩子在經歷喪親失落的過程中，一定會出現悲傷的情緒，有時候悲傷會讓人覺得很不舒服，會無預警地陷入憂鬱、突然難過的好想哭，有時候會覺得自己好孤單，沒有人陪伴自己。這本繪本用簡單的文字和溫暖的插畫，讓孩子了解悲傷是很正常的情緒，而我們可以用什麼樣的方式度過與悲傷相伴的生活。
二、《爺爺怎麼消失的》：讓孩子了解生命慢慢離開的過程
作者：葛洛莉雅．戈拉內爾
出版社：大好書屋(圖片封面引自博客來)
出版日期：2021/07/01
在成長的過程，孩子可能會看到祖父母身體逐漸凋零的過程，聽力越來越不好、身體漸漸使不上力、頭髮越來越白，而終有一天將離開我們。陳志恆表示，在孩子小的時候，大人會將死亡說的很抽象，例如：「他上天堂了」、「他去當小天使」等等，但是我們終究還是必須告訴孩子，什麼是死亡？死亡其實是一個人的生命結束，沒有了呼吸、沒有了心跳，不在我們這個世界上。
透過繪本，可以讓孩子了解人的身體會隨著年紀增長，慢慢地衰退，但是我們可以正向看待身體的種種變化，不要忘記，只有微笑是時間無法帶走的。
三、《媽媽的毛衣》：從親人的遺物中找到情感的連結
作者：潔德．珀金
出版社：大好書屋(圖片封面引自博客來)
出版日期：2021/03/31
這本繪本描述孩子在經歷媽媽過世之後的悲傷過程。喪禮其實是一個讓我們有時間與家人一起好好哀悼逝去親人的機會，但是在我們的文化之中，葬禮常常是在一陣忙碌中度過，而忽略了葬禮，也是孩子可以跟親人好好好說再見的時間。陳志恆提醒，孩子可能在喪禮結束之後，還是會想念親人，還是會覺得孤單，這時家長可以讓孩子知道這是很正常的過程，並接納孩子的情緒。
故事中爸爸與孩子一起整理媽媽的遺物，孩子非常喜歡媽媽的毛衣，喜歡毛衣上媽媽的味道，於是孩子穿著毛衣做任何的事情。陳志恆建議，在喪親之後，與孩子一起整理遺物，可以幫助孩子感受到親人的精神和溫度，仍與我們同在，並且與逝去的親人建立情感連結，明白死亡不代表與親人之間的回憶消失。
死亡有時候是一個難以啟齒的話題，大人常常不知道該怎麼開口跟孩子談，甚至因為大人也處在悲傷的情緒中，還沒有準備好跟孩子討論。但是透過繪本，簡單的描述與柔和的插圖，除了能幫助孩子更理解喪親之後的悲傷歷程，大人看完繪本故事，也能夠從中療癒自己的心靈。
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