【書籍推薦】療癒，從感受情緒開始
兒盟分享/
2023-07-03
與生俱來的心理防衛機制在我們面臨危險時發揮保護功用，但有時卻成為了一堵高牆阻隔了我們去接觸自己的內心，這本書會帶著我們一步步地拆除高牆，練習如何開啟更舒坦的人生。
書名：療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋
作者：劉佩萱
出版社：遠流出版社
出版日期：2019/08/28
(封面圖片引自誠品線上)
內容摘要：
作者引用了20則真實的諮商案例和許多生動具體的比喻，來引領讀者從認識自己的情緒開始，有條理邏輯的覺察自己內在的感受變化及核心情緒，運用書中提到的技巧來協助梳理及穩定自身狀態，最後接納與情緒相處的每個時光，理解情緒為生命所帶來的禮物為何。
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