從討論情緒開始 陪伴孩子找到復原的方法
兒盟分享/
2021-05-06
關係失落是孩子最常經歷的一個課題，包含了同儕間的衝突、好友轉學、父母分離...等，這些都可能讓孩子產生不安感、退縮和焦慮的反應，家長可以從陪伴孩子感受自己情緒的變化開始，有意識地去療癒受傷的內在自我，並且進一步與孩子討論如何因應這些不舒服的感覺，找到屬於自己的復原方法。
每個孩子在生命歷程中難免會遇到失落事件，當中占最高比例的其實是關係失落，包含了跟同學吵架、人際衝突、霸凌以及父母離婚…，當面對關係的變化，孩子常會擔心未來的生活該怎麼辦？有些孩子會出現吃不好、睡不好，甚至有咬手指、易怒、敏感等焦慮反應。
這時候，家長可以跟孩子討論他的感覺和想法，透過整理去進一步了解孩子的情緒，並帶著他去釐清和想像如何因應，以降低孩子的不安和焦慮。同時家長也要能把自己照顧好，讓情緒處在一個平衡的位置，才有精力跟孩子好好溝通，因此家長也需要有意識地去面對自己的狀態，嘗試把這些心情好好梳理，這些感受如果不斷壓抑和隱忍，有一天可能會傷害到自己或孩子...詳閱全文