該怎麼面對生命中的失落？從情緒開啟與孩子的對話
兒盟分享/
2021-04-17
讓我們一起陪著孩子練習情緒覺察，好好面對失落。面對失落是每個人的必經歷程，但小時候卻幾乎沒有大人教會我們如何因應「失去」所引發的複雜情緒。因此在我們進校與孩子、老師及家長談失落議題時，分享到可以藉由平時的情緒覺察練習，讓孩子提升對情緒的敏感度，從而有意識的幫助自己好好紓解失落事件帶來的感受。
每個孩子在成長的過程中，都會面臨到「失去」的議題，包含心愛的人、物品…，可是當孩子面對這些失落事件時，卻很少有大人教他們如何因應伴隨而來的情緒和反應，尤其是近期發生的許多事件，更讓我們體會到：生命的分離可能就發生在無預警的一個瞬間。
面對這些大大小小的失落事件時，孩子們除了需要有人支持和陪伴，當中也有許多複雜的情緒要好好梳理，像是「不敢相信、生氣、遺憾和悲傷…」，但我們身處的成長背景，總是讓孩子習慣用壓抑的方式，去面對這些情緒所反應在身、心理的不舒服感，因此如何讓孩子有意識地去幫助自己消化情緒，家長們可以教導孩子從 情緒覺察 的練習開始做起... 詳閱全文