「壓力山大．我們不怕」心理健康與復原力展覽，透過互動式體驗，引導我們一起認識壓力與情緒，覺察生活中可能引發身心不適的情境，並學習在情緒出現時，如何以適合自己的方式進行調節與照顧。

活動過程中，孩子們真誠分享自身經驗與感受，例如：「爸爸總是逼我要把英文背熟」、「即使我想哭，家人也不喜歡我哭」、「當我有好奇心時，常常換來不好的結果」。透過引導與討論，讓孩子理解情緒本身並沒有好壞對錯，而是提醒我們正在經歷什麼的重要訊息。

在面對壓力與情緒的過程中，活動也鼓勵孩子為自己找到合適的紓解方式。孩子分享了畫畫、閱讀、回顧自己的努力成果，以及每天給自己一句肯定的話等方法。此外，活動運用「鬧卡」媒材，結合五感覺察，協助孩子回到當下，釋放壓力並調節情緒。

 每個人心中都有一個屬於自己的「壓力怪獸」，它有時生氣、有時脆弱，也可能讓人感到困擾。當我們願意學習關照它，壓力與情緒便不再只是負擔，而能成為理解自己、照顧自己的重要訊息。透過一次次練習情緒調節，我們也逐漸累積面對生活挑戰的力量。