新北校園割喉案 不可輕忽的替代性創傷
時事觀察/
2023-12-27
12/25新北某高中附設國中部，一名15歲男學生驚傳遭同年級學生以刀具傷害於12/27過世。在學校上學應該是很安全、讓人放心的環境，卻發生重大的暴力事件，縱使沒有目睹與同校，但大量暴露在此新聞事件中，你也可能會出現替代性創傷。
近日大量的曝光新北校園割喉案相關的新聞，而正在觀看的人很有可能會出現替代性創傷（vicarious traumatization），意指雖沒有親身經歷事件，但透過聆聽事件經過、觀看事件相關畫面，或在陪伴受難者親友的過程中，感同身受，也會出現類似創傷後的壓力反應，例如：哭鬧、不快樂、緊張、噩夢、焦慮、退化行為等。如果你身邊的親友，你發現他正在經歷身心的煎熬，我們可以透過以下方法，協助照顧他的情緒、安定他的心。
三心照顧，陪伴孩子慢慢踏上復原路
安心－安定孩子的心，讓他知道你會陪著他
面對這突發的暴力事件，孩子可能有許多焦慮、擔心與害怕，不確定這個意外還會不會來？以及孩子可能會害怕上學、再次進入班級（情境連結）。三心照顧的第一步是讓孩子感受到安全感，讓孩子知道這一切擔心焦慮都是正常的，不用刻意忽略跟壓抑自己的感受。練習接納孩子真實的情緒、想法，提供給他安心求助資源與管道。最重要的是讓孩子知道，你會陪在他身邊，降低孩子的無助感。
聽心－邀請與聆聽孩子內心的想法
聆聽是開啟對話很重要的第一步驟，讓孩子知道，不論他想談什麼、想聊什麼或想知道什麼，你都願意聽也願意跟著他一起釐清問題，試著找到解答。依循著孩子的步伐，或走或停，「我還沒準備好」那也沒關係，我們就休息一下吧！重要的是，讓孩子知道，當我想說的時候，我知道我可以跟你說。
靜心－讓孩子知道，他可以這樣照顧自己
「嗡嗡嗡～～～」多數的我們面對到重大意外或事件時，大腦可能會當機，無法跟外界進行連結與互動。大人能夠快速回到理性狀態，熟練地照顧情緒或處理事情，是因為我們有了過往的經驗，學習到如何讓自己逐漸回到穩定狀態，而孩子他需要學習並練習照顧自己，調節情緒的方法。
帶孩子討論照顧自己與調節情緒方法時，大人需依照孩子的年齡與發展狀態調整互動的方式，重點在於邀請孩子一起參與，找到自己情緒調節的方法與擴展更多策略，例如孩子喜歡寫日記，帶領孩子透過書寫表達與整理自己的情緒、感受，練習的過程中適時的回饋與肯定孩子。透過大人示範與分享媒材的使用（例如慕德卡、鬧卡、繪本），帶孩子認識「原來我還可以這樣照顧自己耶！」
面對意外的重大事件，除了照顧孩子的心情，陪伴的大人們也需要關照自己的情緒。意外發生都不是我們所希望的，但在發生之後更要一起，讓彼此知道，我們可以成為互相照顧、支持的力量與資源。