分組總是落單！如何協助孩子突破交友困境？
學校
課堂討論少不了分組合作的形式，當孩子發現自己成為落單、被遺忘的組員，沒有人願意跟自己同一組時，難免會感到尷尬、焦慮、擔心的情緒。在一旁的大人該怎麼陪伴孩子接納失落情緒，找到在班上適合自己的位置呢？
當孩子在班上人際互動不是這麼順利，遇到課堂分組合作時，都必須經歷尷尬又不知所措的過程。同學們早已各自找好喜歡的朋友，有固定互動的同學，而自己總是成為剩下、被選擇的對象。
曾有孩子跟我們分享，當老師要求分組討論時，自己總是會被班上同學遺忘。這種不自在的尷尬感，讓孩子非常困擾，覺得自己在班上被孤立或排擠。尤其是在老師介入分組的狀況，容易被詢問，為什麼大家不喜歡跟你一組？更讓排擠的問題浮上檯面。
想要融入班上同學，卻無法自在地跟同學相處，在分組合作時，感到焦慮不安，擔心自己會不會又成為落單、邊緣的角色，分組過程覺得尷尬，不斷面臨自己被選擇的事實，也會懷疑自己，為什麼在班上交不到朋友，找不到相處得來的朋友。孩子在學校人際關係受挫，大人該如何陪伴孩子重新調整心態，找到適合孩子的交友方式呢？
一、勇敢接受別人對自己的評價
每個人都有不同的特質跟性格，在與同學相處的過程中，多少都會有一些摩擦的地方。可以利用家長會、學校班級活動時間，從最常跟孩子接觸的人，像是老師、同學、鄰居小孩等等，開始詢問，聽聽其他人是怎麼評斷孩子，再跟孩子討論看看有沒有什麼可以改變的方式。
例如：
同學說因為你的座位很髒亂，所以大家都不喜歡坐在你旁邊，你覺得有什麼可以整理好座位的方法嗎？
老師有觀察到，上課的時候你常常跟別人說話，影響到課程的進行，你覺得自己有這樣子嗎？有沒有什麼可以調整的方法呢？
很多時候，孩子其實沒有意識到自己這樣的行為會帶給別人困擾，因此一步步慢慢練習調整與人相處的方式，也是幫助孩子更好地融入群體的生活；相反地，如果其他人因為誤會或是謠言，而誤解孩子的行為，在了解狀況後，即時澄清事實，不讓謠言繼續在班上散播。
二、重新累積正向互動
習慣的改變需要一段時間不斷調整與適應，短時間很難改變同學之間對孩子的看法，但是可以鼓勵孩子把握每次跟同學相處互動的機會，讓同學對自己有不同的認識。像是在每一次分組合作中，孩子可以展現主動積極的一面，提出自己可以負責完成的事項，在別人需要幫忙時，主動伸出援手，累積別人對孩子的好感與正向互動經驗，也有機會改善孩子在班上與他人相處的狀況哦！
三、整理友誼清單
班上總會有幾個不喜歡自己的同學，我們沒有辦法做到讓每個人都喜歡自己，但是也一定會有幾個對自己友善的同學，因此陪伴孩子重新整理人際關係，把班上的同學分成：最不友善、不友善、友善、很友善的四個分類，即使只找到一、兩位友善的同學，也可以重新開始建立友誼，找到願意接納自己的同學，提升在班上的歸屬感。
有時，孩子想跟別人做朋友，但只是找不到可以開始的目標，透過友誼清單，把範圍縮小，也讓孩子了解可以從一個朋友、兩個朋友開始建立關係，對於交友不再感到害怕，循序漸進找到適合自己的的交友方法。
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