生死一瞬間 怎麼跟孩子討論虎豹潭落水意外?
兒盟三安情緒照顧原則,讓大人成為孩子安定的力量,一起走過這段充滿不安與變動的時刻。
虎豹潭落水意外事件發生的令人措手不及,也造成許多天人永隔的遺憾,對於孩子而言,有的人因此失去父母與手足,有的人也因此失去了同學好友,在面對不斷播放的新聞畫面及周遭生活的改變,孩子更需要大人的陪伴,兒盟三安情緒照顧原則,讓大人成為孩子安定的力量,一起走過這段充滿不安與變動的時刻。
安靜傾聽:孩子因為意外事件的發生會產生各種想法與心情,如:覺得孤單、害怕、難過、悲傷或是覺得人好脆弱、人生好無常,也擔心自己會崩潰或無法控制等,傾聽與接納孩子的心情,也讓孩子知道除了心情的變化,可能也會伴隨失眠、作惡夢、想哭、心神不寧、胸悶等身心反應,這些我們也都樂意傾聽並與他一同分擔。
安定心情:讓孩子知道經歷這件事情所產生的任何情緒都是正常的,不要勉強自己去忽略或忘掉它,讓孩子知道悲傷的感覺有可能會持續一段時間。主動跟孩子相互分享對意外事件的感受,讓孩子知道意外事件的心情是可以被談論的,帶著孩子練習深呼吸,慢慢調節不安與焦慮的情緒,幫助孩子穩定情緒;此外也可以一起討論情緒紓解的方法,如:好好哭一哭、把各種心情寫下來或畫下來、運動、聽音樂等,跟孩子進行情緒安頓的練習,安穩孩子的心情。
安心陪伴:讓孩子知道這段時間很不容易,他不是孤單一個人在面對,我們都會陪伴在他身邊,此外,也可以陪著孩子討論自己周遭的資源,讓孩子知道身邊的家人、同學朋友、老師都是很樂意陪伴自己的,降低孩子的無助感。
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