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★兒盟推薦★

生命歷程中，無論是畢業、換工作、搬家轉學等，總會有幾個需要面臨轉換環境的階段。熟悉的環境使我們帶來安心、踏實的感覺，當習慣了這樣的生活後，要再面對新生活並做出改變時，心中總會有些不安與恐懼，擔憂模糊的生活樣貌、害怕陌生的人群和需要重新建立的關係，而除了對未知未來的恐懼外，面對離開熟悉的環境與朋友圈也令人感到不捨與失落，好像心裡空了一塊，不自覺難過失落。 

在搬家轉學的調適期，家長的陪伴扮演重要的角色，此時家人是孩子身旁最為熟悉的人，孩子可能會有些不安、焦慮、失落，多花一些時間關心孩子的狀況，了解孩子對搬家轉學的想法，協助孩子情緒的連結並感受身體的反應，練習情緒覺察，好好紓解離開熟悉環境所帶來的情緒。 

情緒的紓解有助於對未來環境的接軌，慢慢地陪伴孩子認識新環境、熟悉新學校，我們可以鼓勵孩子先從與自己容易有交集的同學開始認識，如座位周遭的同學等，或是尋找與自己有相似想法與個性的同學，讓孩子減緩對陌生環境的不安。

在鎖定小目標後，我們可以與孩子一同討論期待用什麼樣的方式與對方互動，可以先從小而容易互動的情境開始，如討論功課、一起打掃時等等。透過小而緩慢的陪伴孩子調適搬家轉學所帶來的失落與不安情緒，並陪著孩子一起認識、融入新環境。