內容摘要：

這是一本專門為孩子設計的操作手冊，內容分為「身體健康(防疫衛教)」及「心理健康(情緒教育)」兩大區塊，期待在大人的帶領下，讓孩子們藉由實際的操作，補充衛教知識來讓自己更健康、避免被傳染。

除此之外在這波疫情中，孩子們的生活和心情也或多或少受到了影響，透過畫冊的繪畫、書寫或是簡單遊戲操作，希望引導孩子看到自己當下的情緒感受、練習自我照顧和抒發，然後能夠進一步關心周遭受到更多衝擊的同學、家長們，並對社會上協助防疫的政府相關單位或是醫療人員表達最誠摯的謝意。

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在疫情充滿變動的狀況下，孩子的學習也隨時跟著政策調整，從實體到遠距上課，因應疫情的各種改變，隨時可能會被取消的校園活動、運動比賽、社團成果，甚至連再平凡不過的到學校上課，在疫情下成為難得的日常。

面對生活上不斷的變化與調整，孩子的心情也跟著起伏焦慮不安，因此透過《我的保健畫冊》讓孩子學習衛教資訊，如何在疫情下照顧自己，保護身體的安全；另外心理層面的健康也很重要，讓孩子練習覺察情緒感受，並瞭解當情緒來襲，如何調適與紓解。最後也邀請孩子寫下在疫情期間，對社會環境的關心與感謝。

孩子在操作畫冊時，需要大人從旁協助和引導，兒盟整理過去投入生命教育的經驗，製作《我的保健畫冊》陪伴操作指南(點擊下載)，家長與老師可以透過陪伴操作原則與說明，帶著孩子一步步完成屬於自己的保健畫冊。